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La nouvelle méthode Dukan illustrée

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Description

Broché: 288 pages
Editeur : Flammarion; Édition : édition revue et augmentée (5 avril 2012)
Collection : BIEN-ETRE
Langue : Français
ISBN-10: 2081274612
ISBN-13: 978-2081274617
Dimensions du produit: 21 x 2 x 17,1 cm

Informations complémentaires

Dimensions 21 × 2 × 17.1 cm

Présentation de l'éditeur

Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du
poids durablement grâce à la méthode Dukan. Dix ans
d’échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr
Pierre Dukan de l’affiner et de la perfectionner sans cesse. La
nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4
phases du régime (attaque, croisière, consolidation et
stabilisation) de façon claire et pédagogique. Vous y
retrouverez ses derniers prolongements : La phase de
consolidation remaniée, en deux parties. L’Escalier
Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement
chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste
Poids. La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir
crescendo à toute éventuelle reprise de poids. Des semaines de
menus entièrement revus, adaptés à chaque phase. Un aliment
minceur révolutionnaire: les pâtes de konjac, sans calories.
Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de
photos. Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode
Dukan : sa dimension plaisir avec des recettes inédites,
notamment végétariennes, immédiats et persistants, son
absence de faim et de frustration, son “activité physique
prescrite sur ordonnance” comme pour un acte médical, son
contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par
dessous tout, l’aide majeure et décisive: son coaching sur
internet

Bibliographie de l'auteur

Né en 1943, Pierre Dukan est médecin nutritionniste depuis plus de trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et de la rééducation nutritionnelle. Auteur de nombreux ouvrages sur le sujet, il est l’un des spécialistes de la nutrition et a permis le développement scientifique de cette discipline. Pierre Dukan a notamment travaillé dans le service de l’éminent Professeur Dreyfus à l’hôpital Saint-Louis de Paris. Il a ainsi été le premier à utiliser le régime des protéines, qu’il a offert au public en publiant son best-seller Je ne sais pas maigrir. En quatre phases, simples et surtout efficaces sur le long terme, la méthode Dukan a déjà séduit plus d’un million de personnes ! Pour une fois, un médecin qui n’est pas obsédé par la maigreur et prône les rondeurs dans Les hommes préfèrent les rondes. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller La Méthode Dukan ainsi que L’Intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode et Les recettes Dukan, aux Éditions Flammarion.

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