Perder peso
Existen 2 métodos en la dieta Dukan
MÉTODO DUKAN CLÁSICO
Este es el Método FUERTE para perder peso de forma rápida y significativa, con seguridad y sin pasar hambre ni contar calorías. Las cuatro fases del método clásico :
1. Fase de ataque
Esta primera fase dura entre cinco y diez días y promete resultados inmediatos. Las personas a dieta pueden elegir entre 72 alimentos ricos en proteínas y no se permite absolutamente ningún hidrato de carbono.
2.Fase de crucero
Mientras se siguen fomentando los días de proteínas puras, se reintroducen lentamente los hidratos de carbono en forma de 28 verduras preaprobadas. Los dukanitas permanecen en esta fase hasta que alcanzan su «peso objetivo».
3.Fase de consolidación
Los alimentos anteriormente prohibidos, como la fruta y los productos lácteos, se reintroducen gradualmente.
Se reintroducen gradualmente. A los adeptos se les permiten incluso dos «comidas de fiesta» a la semana, en las que pueden comer casi cualquier cosa que deseen (aunque se siguen aplicando ciertas restricciones).
4.Fase de estabilización
Si ha conseguido reintroducir los carbohidratos en su vida sin recuperar peso, se le permite entrar con suficiencia en la fase 4 y desbloquear las «reglas de la vida».
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
LA ESCALERA NUTRICIONAL
La Escalera Nutricional, el MÉTODO DUKAN, es una escalera de 7 peldaños, cuya subida refleja la importancia para perder peso de los alimentos a medida que se van introduciendo día tras día.
Los 2 primeros peldaños están formados por los 100 alimentos que puedes comer tanto como quieras.
La pérdida de peso es gradual y constante, a medida que aprendes los hábitos alimentarios adecuados que debes incorporar a lo largo del tiempo, la base del éxito de la consolidación y la estabilización posteriores.
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris
-
- Almuerzo, Ataque, Cena, Consolidación, Crucero, DECOUVREZ LES PRODUITS LES PLUS ACHETES PAR NOS CLIENTS, Domingo, Estabilización, Fácil de cocinar, Jueves, Konjac, Konjac, Salvado d'avena, Okara, La escalera nutricional, La marca 50 Nutriscores, Lunes, Martes, Método, Método clásico, Miercoles, NOVEDADES, NUESTRA GAMA DUKAN, Nutrición Ataque, Nutrición para todos, Plato, Rico en fibra, Sabado, Sin azúcar refinado, Sin gluten, Sin soja, Végan, Vegetariano, Viernes
L’ORIGINAL – Konjac perlas para adelgazar-seco 100gr INDONESIA
- 6,98€ TVA incluse
- Añadir al carrito
Ajouter à la FavorisAjouter à la Favoris