Descripción
BOX VUELTA AL TRABAJO 4 SEMANAS – 6 KG
Después del verano, el exceso de peso pasa factura a la silueta. Es importante no caer en los malos hábitos y retomar el buen camino lo antes posible.
Además, la vuelta al trabajo es el momento de hacer buenos propósitos.
Hemos diseñado esta box con el Doctor Dukan específicamente para ayudarte a conseguir este magnífico resultado de -6 kg en 4 semanas sin que sientas NUNCA hambre.
Gracias a la combinación de konjac, salvado de avena y okara, perderás esos kilos de más en 4 semanas.
¿Cómo?
Realizarás un ataque de 5 días.
5 días durante los cuales :
Comerás 2 veces al día konjac -en la caja- que puedes acompañar con proteínas vegetales y animales AUTORIZADAS -la lista está en la caja-.
Tomarás 1,5 cucharadas soperas de salvado de avena al día con un producto lácteo sin azúcar ni grasa 0% o espolvoreado en tus platos,
Y también 10 – 15g de okara de la misma manera -lácteos….
Y para picar, galletas de chocolate y barrita de chocolate con avellanas.
Debes beber 1,5 litros de agua al día,
y CAMINAR 25’/día en 1 o 2 tandas.
Y sobre todo :
Nada de azúcar blanco: ni pan, ni verduras, ni fruta, ni dulces.
Pero CONSUMA PROTEÍNAS VEGETALES O ANIMALES A VOLUNTAD
La lista de proteínas autorizadas está en el recuadro
Al final de estos 5 días, habrá perdido una media de 3 kg.
A continuación, deberá realizar 3 semanas de CRUCERO.
Alternará un día como el ataque PP (proteínas puras) y un día PV (proteínas + verduras), todo lo que quiera.
La lista de verduras autorizadas está en la box.
Y cada día tendrás una comida de konjac -en la caja- a la que podrás añadir verduras o carne, pescado o marisco autorizados, y repito, ¡A VOLUNTAD!
Y tomarás 2 cucharadas soperas de salvado de avena al día
50g de okara/día
La box también contiene galletas, barritas e incluso dukanella para picar.
Tendrás que beber al menos 1,5l de agua al día, y CAMINAR 25’/día en 1 o 2 tandas.
La box contiene
La lista de alimentos autorizados para las 2 fases de ATAQUE y CRUCERO
Para los 5 días de la fase de ATAQUE :
5 shirataki sin agua y sin olor listos para consumir: puedes añadirles las proteínas permitidas.
5 comidas de fideos konjac con boloñesa: puedes añadirles las proteínas permitidas.
Un paquete de 500 g de salvado de avena.
Un paquete de 200 g de okara.
Un paquete de barritas de chocolate y avellanas.
Un paquete de galletas de salvado de avena y pepitas de chocolate.
Para los 22 días de CRUCERO
11 caldos Emma, es decir, un total de 11 comidas.
5 platos de fideos konjac con boloñesa para 5 días en PL.
3 platos de arroz konjac precocido, para 5 días en PL ½ BOLSITAS/día, a las que se pueden añadir las proteínas autorizadas.
2 paquetes de okara
Paquete de galletas de chía
1 paquete de galletas Glycemia
1 paquete de barritas EXTRA GOURMANDE
1 paquete de cereales con salvado de avena y pepitas de chocolate
1 tarro de Dukanella
ATENCIÓN, cuando consuma nuestras galletas, barritas o cereales de desayuno, reduzca la cantidad de salvado de avena en media cucharada.
Precio normal = 301,33€
Precio promo = 280,47€
Ahorra 20,86€
