Descripción
BOX DESPUÉS DEL EMBARAZO / 40 DÍAS DE CRUCERO
El embarazo casi siempre va acompañado de un aumento de peso, que rara vez se elimina por completo.
Este aumento de peso oscila entre 5 y 20 kilos, que la mayoría de las mujeres desean perder a lo largo del año siguiente.
Para ello, hay que evitar dos escollos: el aumento de peso continuado durante la lactancia y, si no el baby blue, al menos las consecuencias emocionales y afectivas del embarazo.
Este recuadro está reservado a las madres que no dan el pecho o que lo hacen parcialmente.
Si estás totalmente en periodo de lactancia, no necesitas ponerte a dieta.
Ya ha perdido 4 kg con la CAJA ATTAQUE-8KG DESPUÉS DEL EMBARAZO.
Por lo tanto, tiene 40 días de crucero para empezar
Durante esta fase, alternará días PP – como en la fase de ataque – y días PL – Proteína + verdura permitida tanto como desee.
La duración de este crucero se calcula de la siguiente manera
Tiene 8 kg que perder, 4 kg perdidos en la fase de ataque y 4 kg que le quedan por perder en la fase de crucero = duración del crucero 40 DÍAS.
Lactancia completa: posponer hasta el final de la lactancia completa
Sin lactancia o lactancia parcial: ok
Si tiene 15 kg o más que perder
Por ejemplo: 4 kg perdidos durante la primera etapa dejan 11 kg, por lo que el crucero de 110 días dura unos 3 meses, es decir, 1 caja/mes.
CONSEJO
SIN PAN
SIN AZÚCAR (galletas, fruta, ….)
COMER 15g de okara/día
CONSUMIR 2 cucharadas soperas de salvado de avena (13 g)
BEBER 1,5 litros de agua al día
CAMINAR 25’/día de forma continuada
Contenido de la caja: 40 COMIDAS KONJAC
- -4 paquetes de espaguetis konjac okara = 8 comidas – cada paquete contiene 2 nidos de espaguetis = 1/comida,
-10 comidas de fideos konjac a la boloñesa = 10 comidas
– 7 sobres de arroz konjac precocido para 14 comidas (1/2 sobre por comida) - 1 paquete de okara
- 1 paquete de salvado de avena
- 4 barritas GOURMANDE EXTRA
- 4 paquetes de galletas de chía recubiertas de chocolate
- 1 paquete de cereales de salvado de avena para el desayuno, para tomar solo o con un producto lácteo 0% mg sin azúcar.
