Descripción
CAJA ATAQUE: objetivo – 3 KG = 3 días de ataque
Has decidido perder 3 KG.
Según el método clásico, debes hacer 3 días de ataque.
Durante estos 3 días, solo se consumen proteínas. La lista de alimentos autorizados está incluida en la caja.
Al final de esta fase, habrás perdido 1 KG.
Te quedarán por perder 2 KG, por lo que la duración de tu fase de crucero será de 20 días.
En la caja tienes 6 comidas para la fase de ataque:
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3 shiratakis a la boloñesa = 3 comidas
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3 doypacks de perlas de arroz de konjac precocidas = 3 comidas
En cada comida puedes añadir tantos alimentos autorizados como quieras (en Dukan no hay límite en la cantidad de proteínas animales o vegetales). Para adelgazar, hay que comer bien.
Los 2 “fight food” para acelerar la pérdida de peso:
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1 paquete de salvado de avena: 1,5 cucharadas soperas al día durante el ataque.
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1 paquete de Okara: 1,5 cucharadas soperas al día durante el ataque, que puedes mezclar con leche desnatada fría o caliente, o con yogures.
Tus snacks para controlar el apetito y no caer en tentaciones:
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1 galleta con chispas de chocolate para los pequeños antojos: 1 al día durante el ataque.
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1 paquete de barritas chocolate-avellana: 1 barrita al día.
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1 sachet de Zusto para reemplazar el azúcar en tus bebidas y postres.
Precio normal = 70,50 €
Precio promoción = 62,50 €
¡Ahorras 8 €!
