Descrizione
Box dopo le Feste speciale 
by Mélanie- Obiettivo da -3 a -5 kg
✨ Dopo le feste di fine settembre, Mélanie ha pensato a te con una Box Speciale Dopo le Feste.
per eliminare i chili di troppo accumulati durante i pasti festivi.
👉 Questa box completa, ideata in collaborazione con il Dr. Dukan, ti accompagna passo dopo passo nel tuo programma dimagrante:
3 giorni di attacco per riavviare il tuo percorso di dimagrimento.
21 giorni di crociera per continuare ad affinare la tua silhouette senza rinunciare al piacere.
Ogni giornata è già pianificata: nella tua confezione troverai tutto ciò di cui hai bisogno per i tuoi pasti, spuntini e snack. Dovrai solo aggiungere una porzione di proteine animali o vegetali al giorno (secondo l’elenco degli alimenti consentiti).
✅ Contenuto della confezione
🥄
Apporto giornaliero di fibre e proteine vegetali (okara)
Fase di attacco: 1,5 cucchiai di crusca d’avena + 1,5 cucchiai di okara.
Fase di crociera: 2 cucchiai di crusca d’avena + 1,5 cucchiai di okara (la sera).
🍳
Colazioni golose:
Crusca d’avena al mattino.
Okara alla sera.
Aroma naturale alla vaniglia per insaporire il formaggio fresco 0%.
Galette fatte in casa da preparare da soli.
🍫
Spuntini inclusi:
Pausa delle 10: 2 biscotti con gocce di cioccolato (1 confezione/giorno consentita).
Merenda delle 16: biscotti al cocco (2 biscotti/giorno).
Tartufi al cioccolato (2/giorno) 👉 offerti da Mélanie, perché sono il suo piccolo peccato di gola 😍 (3 pacchetti inclusi nella cura).
Barrette extra golose (x3) e barrette ai frutti rossi (x3).
🍝
Pasti equilibrati e vari:
Fase di attacco (3 giorni):
Pranzi: shirataki di konjac.
Cene: brodo Emma con pesce, pollo, tacchino o gamberetti.
Fase di crociera (21 giorni):
Cereali con gocce di cioccolato (15 g/giorno, non assumere crusca d’avena).
Settimana 1: paella + spaghetti PP.
Settimana 2: riso bianco PP + piatti di verdure Emma (PV).
Settimana 3: 4 risotti PV + 3 shirataki PP.
💡
Tutto è nella box!
I pasti, gli spuntini e gli snack sono forniti: impossibile sbagliare.
Segui il programma passo dopo passo e rimani motivato giorno dopo giorno con Mélanie 💕
ATTENZIONE: quando consumate i nostri biscotti, barrette o cereali per la colazione, riducete la quantità di crusca d’avena di mezzo cucchiaio.
Pensata per un ritorno in forma semplice e gustoso, questa box ti guida attraverso 3 giorni di fase di attacco e 21 giorni di fase di crociera. Tutti i prodotti sono o compatibili; i piatti sono pronti in 2-3 minuti nel microonde.
Fasi del programma
Attacco – Da giorno 1 (G1) a giorno 3 (G3) – PP
- Mezzogiorno: 1 shirataki di konjac
- Sera: 1 brodo Emma
- Spuntini:
- 10:00: 2 tartufi (→ 1 confezione/settimana, quindi 3 confezioni nella box)
- 16:00: 1 barretta (in totale 6 barrette: 3 Extra Golose + 3 Frutti Rossi)
- Colazione (opzionale): Cereali gocce di cioccolato → 15 g.
Se li consumate, non assumete crusca d’avena quel giorno.
Crociera – dal giorno 4 (G4) al giorno 24 (G24) – alternanza PP/PV
- Settimana 1: Paella (PV) & Spaghetti PP (G4 PV – G5PP, G6PV – G7PP, G8PV – G9PP, G10PV)
- Settimana 2: Riso bianco di konjac (PP) & Brodo Emma (PV) (G11PP – G12PV, G13PP – G14PV, G15PP – G16PV, G17PP)
- Settimana 3: Risotto (PV) e Shirataki (PP) (G18PV -G19PP, G20PV – G21PP, G22PV – G23PP, G24PV)
I piatti sono suddivisi in modo da coprire i vostri giorni PP e PV senza complicazioni. Aggiungete liberamente le vostre proteine magre (PP) e le verdure consentite (PV).
Contenuto della box (quantità)
- Shirataki di konjac: 6
- Brodo Emma: 6
- Paella: 4
- Riso bianco di konjac: 4
- Spaghetti (PP): 2 = 4 PASTI (1 nido/pasto)
- Risotto: 4
- Tartufi: 3 confezioni (per 3 settimane, 2 tartufi alle 10:00)
- Barrette: 6 (3 Extra Golose + 3 Frutti Rossi)
- Cereali Gocce Cioccolato (opzione colazione, 15 g nei giorni scelti)
Obiettivo: accompagnarvi per 24 giorni con dei pasti pronti o compatibili, veloci, gustosi e adatti all’alternanza PP/PV — per riprendere il controllo con serenità, senza rinunciare al gusto.
Prezzo normale = 250,80 €
Prezzo promo = 215,68 €
