NON DISPONIBILE PER L’ITALIA – Colis galettes fraiches 30 Galettes (saveur nature + vanillée)

82,00€ IVA inclusa

Poids net 1 galette : 60g

Poids net 1 paquet de galettes (3 galettes) : 180g

ATTENTION VOTRE COMMANDE NE DOIT CONTENENIR QUE DES GALETTES

LA LIVRAISON EST GRATUITE AVEC LE CODE PROMO: GALETTES

 

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Descrizione

*NON POSSIAMO CONSEGNARE LE GALLETTE IN ITALIA. 

INFORMATIONS NUTRITION

Ingrédients : 

Galettes de son d’avoine nature :

Son d’avoine hydraté 58% [eau 37%, son d’avoine 21% (contient gluten)], eau, blanc d’œufs en poudre, lait écrémé en poudre, graines de lin brun, conservateur (acétate de sodium, lactose), poudres à lever (diphosphate disodique, carbonate de sodium, amidon de blé), sel.

Fabriqué dans un atelier qui utilise du blé (gluten).

 

galettes de son d’avoine vanillée:

Son d’avoine hydraté 58% [eau 37%, son d’avoine 21% (contient gluten)], eau, blanc d’oeufs en poudre, lait écrémé en poudre, graines de lin brun, conservateur (acétate de sodium, lactose), poudres à lever (diphosphate disodique, carbonate de sodium, amidon de blé),édulcorants : maltodextrine et sucralose 0,6%, arôme naturel de vanille, sel.

Fabriqué dans un atelier qui utilise du blé (gluten).

 

 

Mode de conservation :

Ce produit doit être conservé au réfrigérateur entre 0°C et +8°C.

Vous pouvez les congeler sans problème, pour les consommer mettez les encore congelée et dans leur emballage d’origine dans le bas du réfrigérateur, elle se remettrons à température progressivement.
Après ouverture, tenir au frais recouvert d’un film alimentaire et consommer dans les 48h.

Valeurs nutritionnelles :

Galettes de son d’avoine nature :

Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100 g

Énergie 506 kJ (120 kcal)
Matières grasses 2,3 g (dont acides gras saturés: 0,4 g)
Glucides 14 g (dont sucres: 2 g)
Fibres alimentaires 4,2 g (dont béta-glucanes: 1,7 g)
Protéines 8,7 g
Sel 1.54 g

 

galettes de son d’avoine vanillée:

Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100 g

Énergie 501 KJ (119 Kcal)
Matières grasses 2,3 g (dont acides gras saturés: 0,4 g)
Glucides 14 g (sucres: 2,1 g)
Fibres alimentaires 4,2 g ( dont bêta-glucanes: 1,6 g )
Protéines 8,5 g
Sel 1,31 g

 

 

Indice Glycémique :

Méthode pour galettes de son d'avoine nature et vanillée :

MÉTHODE CLASSIQUE
Ce produit en méthode forte		 ESCALIER NUTRITIONNEL
Ce produit en méthode douce

*Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain.

 

Exemple : en méthode classique
8 semaines pour atteindre le juste poids
4 Jours en attaque et le reste en croisière ( 56 jours croisières)
4 galettes + 112 galettes = 116 galettes ( soit 2 colis)
Exemple : en méthode escalier nutritionnel
90 jours en escalier nutritionnel
12 semaines : 11 galettes/semaine x 12 = 132 galettes
Pendant la consolidation, il est demandé de continuer 3 cuillère de son d’avoine donc 3 galettes.

RECETTES

Burger Dukan (Galettes de son d’avoine nature)

pers./ préparation/ cuisson
1 / 8 min / 5 min

INGREDIENTS :
2 Galettes de son d’avoine goût nature Dukan
Salade verte
1 tomate rouge
1 steak haché à 10% de MG
1 oignon
1 tranche de fromage allégé

Préparation :
Faites cuire à votre convenance le steak haché
Sur la première galette superposez 1 feuille de salade verte, 2 tranches de tomate et le steak haché
Ajoutez sur le steak, 1 tranche de fromage allégé, 2 tranches d’oignon et enfin 2 tranches de tomates
Ajoutez la deuxième galette au dessus de cette préparation
Profitez de ce moment de plaisir avec les calories en moins !

 

Gourmandise aux fruits (Galettes de son d’avoine saveur vanillée)

pers./ préparation/ cuisson
1 / 10 min / 0 min

INGREDIENTS :
1 Galette de son d’avoine goût vanillée Dukan
2 cuillères de pâte à tartiner Dukan
1 orange
1 kiwi
10 framboises
1 feuille de menthe

Préparation :
Lavez l’orange et prélevez les zestes à l’aide d’un rapeur ou d’un zesteur
Pelez l’orange et découpez des quartiers
Peler le kiwi et découpez-le en tranches
Coupez les framboises en petits dés
Etalez la pâte à tartiner Dukan
Disposez les tranches de kiwi, les quartiers d’oranges et les dés de framboises
Dégustez votre délicieuse tartine pour un encas douceur !

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