Description
BOX ATTAQUE : objectif – 3KG = 3j attaque
Vous avez décidé de perdre 3 KG.
En méthode classique vous devez faire 3j d’attaque
Ces 3 jours ne sont que protéines, la liste des aliments autorisés est dans la box.
A la fin de cette phase vous aurez perdu 1 KG.
Il vous restera à perdre 2 KG , la durée de votre croisière sera donc de 20j.
Dans la box vous avez les 6 repas de la phase attaque :
- 3 shiratakis à la bolognaise = 3 repas
- 3 doypack de perle de riz de konjac précuits = 3 repas
A chaque repas vous pouvez ajouter autant d’aliments autorisés que vous pouvez (chez Dukan il n’y a pas de limite en quantité de protéines animales ou végétales). Pour maigrir il faut bien manger.
Les 2 fights food pour accélérer la perte de poids :
- 1 pack de son d’avoine :1,5 C à Soupe/ jour en attaque.
- 1 packs d’Okara : 1,5 C à soupe/jour en attaque que vous pouvez mélangez à du lait écrémé en boisson chaude ou froide, ou bien à des yaourts.
Vos encas coupe-faim pour ne pas craquer :
- 1 biscuit pépites chocolat pour les petites fringales : 1/J en attaque.
- 1 paquet de barres choco-noisette :1 barre/jour
- 1 sachet de Zusto pour remplacer le sucre dans vos boissons et vos desserts.
Prix normal= 70,50€
Prix promo = 62,50€
Vous économisez -8 €
