Nous vous livrons ici de bonnes idées de recettes pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode Dukan tout se faisant plaisir ! Desserts gourmands ou plats classiques adaptés à la méthode , sélectionnez les recettes qui vous conviennent. Grâce à la fonction de tri par phase ou type de plat, trouvez LA recette que vous cherchez.
Ingrédients :1 l d’eau 1 sachet de MIX .... de votre choix fruits rouge, exotiques, etc. 3 grandes feuilles de gélatineRéalisation :1)faites chauffer l eau2)quand l eau frémit plonger les feuilles…
Pour 30 boulettes environ · Ingrédients pour les boulettes - 135 g d'oignon haché - 3 gousses d'ail hachées - 1 cuillère à soupe de levure - 1 ½ cuillère…
Tarama dukan oeufs de poissons Nb de personnes: 4 Préparation : 10 mins Phase Attaque - Croisière (PP et PL). Consolidation-Stabilisation = libre Escalier nutritionnel : 1,2,3,4,5,6,7 Ingrédients : 1…
Envie d'une nouvelle recette incroyable pour un goûter hyper savoureux et orignal ? Voici un dessert doublement gourmand : MI-GATEAU MI-FLAN PISTACHESIngrédients :200 g de tofu soyeux1 cuillère à soupe…
Temps de cuisson : 45 mn à 150° Ingrédients : - 6 oeufs - 40ml de lait - 30gr de farine d'okara - 5gr de farine de psyllium (pour le…
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Boulettes fraîches de dinde au paprika avec des ingrédients naturels…
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Beignet de thon façon Dukan avec des ingrédients naturels facile…
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