PL (Protéines + Légumes) Phases : Croisière - Consolidation - StabilisationPâte "brisée" pour un moule de 22 cm de Ø : 200 g d'Okara ( 50g Okara mon amour + 150ml d'eau) 1 œuf…
Pâte "sablée" pour 3 tartelettes : 120 g d'Okara ( 30gr Okara mon amour + 90ml d'eau) 1 jaune d’œuf (calibre moyen) 1 cs d'édulcorant en poudre (Sukrin/edulco bio pour moi) 1…
Envie d'une nouvelle recette incroyable pour un goûter hyper savoureux et orignal ? Voici un dessert doublement gourmand : MI-GATEAU MI-FLAN PISTACHESIngrédients :200 g de tofu soyeux1 cuillère à soupe…
Temps de cuisson :45 mn à 150°Ingrédients :- 6 oeufs - 40ml de lait- 30gr de farine d'okara - 5gr de farine de psyllium (pour le moelleux)- 60gr d'édulcorant cristallisé…
Temps de cuisson : 10 à 15 mn à 150° Ingrédients pour 6 cookies : 4 cs de son d’avoine Dukan = 50 gr 2 cs d’édulcorant en poudre Sukrin…
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Crème Japonaise (Recette Dukan) avec des ingrédients naturels facile à…
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Compote de Rhubarbe au Riz de Konjac à la Crème…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson: 25 minutesPour: 6 gâteauxPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Préchauffez le four thermostat 6 (180°C) sans la grille.Mélangez…
FacilePréparation: 10 minutesCuisson: 15 minutesPour: 1 personne PRÉPARATION Mélangez tous les ingrédients de base (sauf les blancs d’œufs pour obtenir une pâte homogène. Incorporez les arômes de votre choix et les blancs battus…
MoyenPréparation: 45 minutesCuisson: 30 minutesPour: 4 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Faire chauffer le lait doucement.…
