6° anniversario della Dukannewboutique
REGOLAMENTO DEL CONCORSO CON OBBLIGO DI ACQUISTO Articolo 1 – Organizzazione La società EURL MAROT DE LA GARAYE, situata al 2 di Rue ambroisine garnier Leray 35000 RENNES registrata…
CHEESECAKE SALATA ALLE ZUCCHINE (crociera PV – scala dal martedì)
Ingredienti per 1 porzione: 100g zucchine 40g formaggio spalmabile 0% 50g ricotta magra 30g yogurt greco 0% 10g burro (in sostituzione del cucchiaio di olio giornaliero) 4 crackers al parmigiano…
Pandoro DUKAN
Ingredienti: 4 uova + 70 g di albume 250g ricotta magra 125g yogurt magro 9 cucchiai di crusca d'avena (108 g) - dose per 6 giorni in scala o 4…
PANETTONE DUKAN
Ingredienti : 200 g di glutine 100 g di fibra di bamboo 100g farina integrale (5 tollerati) 80g di okara 600 ml di latte scremato 8 cucchiai di dolcificante Zùsto…
Torta ciocco-cocco con okara
Ingredienti: 6 biscotti Dukan al cocco (sostituiscono la dose giornaliera di crusca d'avena) 3 cucchiai di okara Dukan (circa 30g) 2 cucchiai di cocco rapè (tollerato) 60g di spalmabile 0%…
Marine -50Kg , France
Salve... Il mio peso iniziale era di 108 kg e attualmente sono a 58 kg. Sono nella fase di stabilizzazione e, inserendo altri alimenti in questa fase, sono riuscito a…
Martine -20KG in 4 mesi e mantenuti , Francia
Ho 55 anni e non mi pesavo da mesi. Ogni volta che passavo davanti alla bilancia, ero terrorizzata al pensiero di vedere il mio peso sulla bilancia. Un giorno nel…
Ricetta Tarama Dukan con uova di pesce
Dosi per 4 persone Tempo di preparazione: 10 min. Fase di attacco-crociera (PP e PV). Consolidamento-Stabilizzazione = libero Scala nutrizionale: 1,2,3,4,5,6,7 Ingredienti 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaino di capperi…
Croque-monsieur Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan 2 cucchiai di besciamella Dukan 1 fetta di petto di tacchino Formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi Preparazione Rifilare…
Hamburger Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan Insalata verde 1 pomodoro rosso 1 hamburger massimo 10% di grasso 1 cipolla 1 fetta di formaggio magro Preparazione Cuocere…
