I Dieci Pilastri della Felicità
La vita è come un fiume e noi esseri umani, come qualsiasi altra specie animale, siamo portatori di un principio vitale che è la nostra essenza e la nostra priorità…
Elenco degli alimenti con il loro indice glicemico
Come promesso, ecco l'elenco degli alimenti con il loro indice glicemico: INDICE GLICEMICO 15: piselli, fagioli borlotti, fagioli mangiatutto, cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, crauti, insalata, noci, porri, zucchine, spinaci,…
Il digiuno intermittente per dimagrire?
Stamattina qualcuno mi ha posto questa domanda in un messaggio privato: Buongiorno Dottor Dukan, vorrei sapere se posso introdurre il digiuno intermittente 16/8 nella sua dieta della scala nutrizionale. Credo…
Dobbiamo diffidare degli edulcoranti?
Ho letto il piccolo dibattito introdotto da Nicolas Lo Bianco sul tema della Coca Light e dell'uso dei dolcificanti in essa contenuti, e volevo darvi la mia opinione perché è…
Perchè si ha la stagnazione durante la dieta?
Cara Sylvie La Verde, ho seguito con interesse e piacere i tuoi scambi con tutte queste donne meravigliose che traggono piacere nell'aiutare le altre. Vorrei che facessimo luce sul tuo…
I Tollerati: perché e come?
Sono lieto di vedere che un argomento sottinteso e latente negli ultimi mesi emerge in modo chiaro: quello dei tollerati. La polemica deriva dall'apertura a un maggior numero di…
Perché ho fatto evolvere i Tollerati
Le persone che lottano contro il loro sovrappeso: ho praticamente passato due terzi della mia vita con loro, ho imparato a conoscerle e ad amarle. È con loro e grazie…
Perché la Dieta Dukan mi fa bene?
Oh! Ci sono molte cose da dire. Cominciamo col dire perché non fa male. In primo luogo, per ovvie ragioni, protegge il fegato escludendo tutte le sostanze tossiche: fritture, alcol,…
