Dimagrire
La dieta Dukan prevede due metodi
Metodo classico
È il Metodo FORTE per dimagrire in modo rapido e significativo, in modo sicuro e senza fame o conteggio delle calorie. Le quattro fasi della dieta del metodo classico :
Fase d’Attacco
Questa prima fase dura da tre a sette giorni e promette risultati immediati. Chi segue la dieta può scegliere tra 72 alimenti ricchi di proteine e non è autorizzato alcun carboidrato.
Fase di Crociera
Sebbene si continuino a incoraggiare i giorni di proteine pure, i carboidrati vengono lentamente reintrodotti sotto forma di 28 verdure preapprovate. Si resta in questa fase fino al raggiungimento del loro “Giusto Peso”.
Fase di consolidamento
Gli alimenti precedentemente vietati, come la frutta e i latticini, vengono gradualmente reintrodotti.
Si ha persino diritto a due “pasti festa” alla settimana in cui si può mangiare quasi tutto ciò che si vuole (si applicano comunque alcune restrizioni).
Fase di stabilizzazione
Se si riesce a reintrodurre i carboidrati nella vita senza riprendere peso, si è autorizzati ad accedere alla fase 4 e a sbloccare le “regole di vita”.
-
- Attacco, Cena, Consolidamento, Crociera, Domenica, Facile da cucinare, Giovedì, Konjac, Konjac, Crusca d'avena, Okara, LA NOSTRA GAMMA DUKAN, Lunedì, Marchio 50 Nutriscores, Martedì, Mercoledì, Metodo, Nutrizione d'Attacco, Nutrizione per tutti, Piatti pronti, Piatto principale, Pranzo, Sabato, Scala nutrizionale, Senza glutine, Senza lattosio, Senza soia, Senza zucchero raffinato, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Shirataki di konjac alla bolognese Dukan
- 5,96€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Cena, Cereali / Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Dukanella, Giovedì, Golosità, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Metodo, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Piatto principale, Pranzo, Ricco di fibre, Sabato, Scala nutrizionale, Senza glutine, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Dukanella NutriScore A – Nuova Ricetta Top 220g
- 5,43€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Biscotti, Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Giovedì, Golosità, kosher, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Ricco di fibre, Sabato, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Specialità di crusca d'avena, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Biscotti con copertura di cioccolato e grani di Chia
- 5,35€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
La scala nutrizionale
La Scala Nutrizionale è una scala di 7 gradini, la cui salita riflette l’importanza per la perdita di peso degli alimenti in base alla loro introduzione giorno dopo giorno.
I primi 2 gradini sono costituiti dai 100 alimenti che si possono mangiare a volontà.
La perdita di peso è graduale e costante*, in quanto si apprendono le giuste abitudini alimentari da incorporare nel tempo, base per un consolidamento e una stabilizzazione di successo a lungo termine.
-
- Aiuti in cucina, Salse, Edulcoranti, Attacco, Consolidamento, Crociera, Cucina Dukan / Salse, Domenica, Giovedì, Konjac, Crusca d'avena, Okara, LA NOSTRA GAMMA DUKAN, Lunedì, Martedì, Mercoledì, Metodo, Metodo classico, NOVITÀ, Nutrizione d'Attacco, Nutrizione per tutti, OKARA, Ricco di fibre, Sabato, Scala nutrizionale, SCOPRI I PRODOTTI PIÙ ACQUISTATI DAI NOSTRI CLIENTI, Senza glutine, Senza lattosio, Senza zucchero raffinato, Stabilizzazione, Vegan, Vegetariana, Venerdì
OKARA MON AMOUR DUKAN in polvere 200g
- 6,22€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Attacco, Cena, Consolidamento, Crociera, Domenica, Facile da cucinare, Giovedì, Konjac, Konjac, Crusca d'avena, Okara, LA NOSTRA GAMMA DUKAN, Lunedì, Marchio 50 Nutriscores, Martedì, Mercoledì, Metodo, Metodo classico, Nutrizione d'Attacco, Nutrizione per tutti, Piatti pronti, Piatto principale, Pranzo, Sabato, Scala nutrizionale, Senza glutine, Senza lattosio, Senza soia, Senza zucchero raffinato, Stabilizzazione, Vegan, Vegetariana, Venerdì
Perle di riso konjac precotto pronto all’uso in doypack
- 5,96€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Biscotti, Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Giovedì, Golosità, kosher, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Ricco di fibre, Sabato, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Specialità di crusca d'avena, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Biscotti con copertura di cioccolato e grani di Chia
- 5,35€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Cena, Cereali / Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Dukanella, Giovedì, Golosità, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Metodo, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Piatto principale, Pranzo, Ricco di fibre, Sabato, Scala nutrizionale, Senza glutine, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Dukanella NutriScore A – Nuova Ricetta Top 220g
- 5,43€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Barrette, Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Dopo lo sport, Giovedì, Golosità, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Metodo, Metodo classico, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Ricco di fibre, Sabato, Scala nutrizionale, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Specialità di crusca d'avena, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Barrette extra golose (4 x 30g)
- 5,17€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Approvato da Dukan, Cena, Cereali / Colazione, Colazione Dukanella, Consolidamento, Crociera, Domenica, Dukanella, Giovedì, Golosità, Marchio 50 Nutriscores, Mercoledì, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Piatto principale, Pranzo, Ricco di fibre, Sabato, Senza glutine, Senza zucchero raffinato, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Preparazione a base di frutta low carb alla fragola 210g
- 5,30€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti
-
- Approvato da Dukan, Colazione, Consolidamento, Crociera, Domenica, Giovedì, Golosità, Mercoledì, Nutrizione per tutti, Piaceri Dukan, Ricco di fibre, Sabato, Senza zucchero raffinato, Sgranocchiare, Stabilizzazione, Vegetariana, Venerdì
Tartufi al cioccolato 120 g
- 5,99€ IVA inclusa
- Aggiungi al carrello
Aggiungi ai PreferitiAggiungi ai Preferiti