Buenas noches Doctor,
Le escribo esta noche porque tengo muchas preguntas… He perdido 20 kg en 6 meses con el método clásico… pero últimamente he hecho cualquier cosa… así que he recuperado 4 kg… Hice 5 días de ataque… he perdido 2… pero no sé si seguir con el escalón nutricional… necesito su orientación porque, honestamente, no sé qué hacer y tengo “miedo”… He leído muchas opiniones que dicen que es demasiado lento, que se recupera el peso, etc… Yo, concretamente, me quedan 8 kg por perder…
En cuanto a mis “necesidades”, en realidad lo que más me falta son las frutas… el pan integral, el queso y los féculents puedo prescindir de ellos… pero debo admitir que la comida de gala del domingo es bastante atractiva jajaja…
Bueno, sé que podrá ayudarme.
Hola,
Hagamos un breve resumen de tu recorrido:
Perder 20 kilos es una enorme victoria. No debes olvidar esos 20 kg de peso y grasa que traían malestar y problemas de salud por venir. No se han ido por sí solos, y te los mereces.
Además, me dices que has hecho “cualquier cosa” estos últimos días, pero esa “cualquier cosa” no es cualquier cosa. Es el tigre que tienes dentro, que ha arañado esperando que cayeras bajo su influencia.
Pero solo te ha hecho falta 5 días de ataque para hacerle devolver la mitad de lo que aún tenía en su boca.
¡Yo digo Bravo XXX!
Ahora te quedan 8 kilos por perder, ok.
Esto es lo que te propongo:
Haz mañana, martes y miércoles dos días de PP, y el jueves un solo día de PL. Esto serían tres días.
El viernes, repite estos 3 días de PP + 1 día de PL dos veces consecutivas.
Serán 3 x 3 días = 9 días
Y cuando termines este “disparo de cañón”, vuelve a darme tu resultado y veremos juntos la estrategia a seguir para terminar.
Dr Pierre Dukan
