Sí, ciertamente, se puede adelgazar en la menopausia. El aumento de peso debido a la menopausia es en realidad mucho más fuerte en la premenopausia. Es en ese momento cuando el ciclo se desequilibra, generando retrasos en la menstruación durante los cuales la progesterona se agota y los estrógenos quedan solos en acción, hormonas que provocan aumento de grasa, retención de agua e hipersensibilidad al estrés.
La dieta basada en proteínas y verduras es tan eficaz que funciona incluso en estos períodos extremadamente resistentes, pero al entrar en la menopausia confirmada, los frenos se levantan y la máquina para adelgazar recupera toda su eficacia.
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