En este nuevo servicio de aplicación de coaching, dispondrás de 20 servicios fundamentales:
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Te ayudo a elegir entre mi método fuerte y mi método suave, dos enfoques que están a tu alcance según tu perfil y tu elección.
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Determino tu Peso Justo en función de tu personalidad ponderal y tu historial.
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Funcionamos en modo diálogo: mis instrucciones por la mañana y tu informe por la noche.
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Dispones de una pantalla de control donde se reúnen todos los parámetros y herramientas necesarios para seguir el método: curva de peso con visualización de las desviaciones, curva de actividad física, curva de motivación y emociones, silueta evolutiva, etc.
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Tu informe diario con la puntuación de resultados al final de cada día.
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El control de desviaciones con medidas de corrección inmediata. Esta es una de las razones de mi coaching: no solo para constituir una barrera psicológica, sino sobre todo para ofrecerte la manera inmediata de corregir la desviación según su magnitud y el efecto que haya tenido en tu cuerpo.
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Gestión de la estancación y riesgo de estancamiento. En cualquier dieta, tarde o temprano aparece un momento de alto riesgo, cuando el peso se estanca a pesar de seguir correctamente el régimen. Mi experiencia me ha enseñado a reconocer y tratar las causas: errores inconscientes, retención de líquidos, poca ingesta de agua, caminatas insuficientes, olvido del salvado de avena, medicamentos que favorecen el aumento de peso, inicio encubierto de la menopausia, síndrome premenstrual y, la peor de todas, la pereza tiroidea.
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Botón SOS. Una innovación importante, una respuesta humana ante dificultades, preocupaciones y preguntas durante tu progreso:
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Si tienes dudas sobre un alimento o producto de supermercado, atraviesas un momento difícil, has tenido un desliz y no encuentras fuerzas para recuperarte, pulsas el botón SOS y formulas tu pregunta.
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Un primer nivel de respuestas pregrabadas, escritas personalmente por mí, te será ofrecido.
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Si no es suficiente, te conectarás con un coach humano autorizado para responderte y ayudarte.
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Y si considero que la solicitud requiere mi intervención, actúo personalmente: ya sea para información médica o, lo que más me gusta, los “rescatados en el mar”, generalmente mujeres sensibles que atraviesan un momento difícil y buscan apoyo afectivo y protección para no recurrir a la comida como consuelo.
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Gestión de la estancación y su riesgo de enquistamiento (repetición para énfasis).
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Lista de alimentos permitidos a voluntad: 72 alimentos ricos en proteínas y 28 verduras.
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Lista actualizada de alimentos tolerados, uno de los servicios más utilizados, pues representa la recompensa para quienes adelgazan bien, rápido y sin desfallecer.
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Brújula emocional, una herramienta que creé para aprovechar las emociones positivas y controlar las negativas durante la dieta, teniendo en cuenta la dimensión psicológica del sobrepeso.
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Silueta evolutiva, un servicio mágico: ingresas tus medidas (cintura, caderas, muslos) y semana a semana ves cómo tu cuerpo se afina a medida que baja tu peso, reforzando tu motivación.
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Mi palabra diaria: cada día, sobre un tema diferente, te envío información confiable, original y útil que facilita el control del sobrepeso. Estos mensajes, fruto de mis 40 años de práctica, se escriben con las palabras y el tono que uso frente a mis pacientes. Para los francófonos, también envío versión audio para mayor cercanía.
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Biblioteca de recetas según el alimento deseado: recetas que te propongo, tus favoritas y las que hayas creado y quieras compartir con otros usuarios de la aplicación.
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Joker semanal: si un alimento te falta y amenaza tu régimen, te explico cómo conseguirlo en un contexto seguro, una vez por semana.
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Puente entre los 2 métodos, Clásico y Escalera Nutricional: posibilidad de cambiar de la Escalera (método suave) al Clásico más rápido o viceversa durante el uso de la aplicación.
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Cuidado de tu salud: semanalmente te informo sobre puntos de vulnerabilidad relacionados con el sobrepeso, como diabetes, hipertensión, tiroides, salud cardiovascular, colesterol, sueño, depresión, intolerancias alimentarias, alcohol, tabaco, embarazo.
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Tu vida después de adelgazar, mi mayor ambición. Este coaching es el único que contempla lo que llamo “el resto de la vida después de una dieta”, abordando:
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Respuesta gradual: cada décima parte de peso recuperada recibe una acción correctiva inmediata que se intensifica con la recuperación.
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Corrección de malos hábitos: identificamos y trabajamos sobre 60 hábitos que generan aumento de peso, creando contra-hábitos para sustituirlos.
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Los Diez Pilares de la Felicidad: el sobrepeso es consecuencia de malestar y sufrimiento que el cuerpo trata de compensar mediante alimentos gratificantes. Identificamos otros 9 pilares olvidados que pueden activarse para reducir la dependencia de la comida.
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Finalmente, prueba gratuita de tres días para cada uno de los métodos, con posibilidad de probar ambos consecutivamente con todos los servicios incluidos.
Doctor Pierre Dukan
