El “No a las dietas”: un efecto de moda grave y peligroso
El 12 de mayo, en el coche, escuchaba un programa en France Inter donde entrevistaban a un nutricionista, el doctor Zermati, sobre un tema candente: el sobrepeso, y me sentí…
La magia de los 5 primeros días de su dieta. Día 2
A la mañana del segundo día, lo primero que notará al despertarse es que su vientre ya está más plano, sus piernas más ligeras y se siente más tonificado que…
Las bases de la dieta Dukan
Existen dos tipos de dietas: la Clásica o “Fuerte” y la Escalera Nutricional, que es la suave. Comprenderán fácilmente que son dos métodos que se adaptan a las necesidades, motivaciones…
La caza de los malos hábitos para adquirir un motor de adelgazamiento
Mañana, en mi transmisión en vivo, hablaré sobre los buenos y malos hábitos que favorecen el sobrepeso. Pienso, por ejemplo, en aquellos que comen demasiado rápido, que no beben suficiente…
ABANDONO el Regimen
La semana pasada, en el grupo, vi aparecer en un cartel muy colorido una inscripción desesperada: «ABANDONO» Se trataba de una mujer del grupo que explicaba que se había separado…
¿Cómo manejar los antojos durante el “período rojo”?
Esta mañana recibí un mensaje privado de una joven. Pensé que muchas mujeres seguramente han encontrado este problema durante su dieta. Para proteger su identidad, no mencionaré su nombre, pero…
¡Atención! Más allá del punto 36, las verduras ya no son verduras.
Las verduras que componen la fase de crucero están formadas principalmente por carbohidratos. Solo contienen muy pocas proteínas y lípidos. Entonces, para las verduras, se puede decir que el contenido…
Miedo a estar delgada?
Recientemente, fui contactado en las redes sociales por una internauta que me describió su caso, el cual encuentro bastante particular. Me gustaría compartir con ustedes nuestros intercambios, porque creo que…
Veganismo y vegetarianismo
He leído atentamente el mensaje de una internauta que plantea un problema importante, el del veganismo, el vegetarianismo y la alimentación que incluye el consumo de productos animales. Nos encontramos…
Sasha Semenova, Russie, -70kg
Sasha Semenova, Russie, -70kg el final.Mi peso antes de la dieta era de 205 kg. Como muchas personas, encontraba mil excusas y no me parecía tan mal mi reflejo en el…
