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Al final de los primeros 5 días, has completado tu fase de ataque. En la sexta mañana, habrás perdido 2 kilos buenos. Tu glucemia está en su punto más bajo.…
En la cuarta mañana, si no estás esperando la menstruación y, por lo tanto, no hay retención de agua, se ha alcanzado el primer 1½ kg perdido. El estreñimiento cede…
3er mañana, al despertar has perdido otros 250 gramos. En general, si tenías 10 kg que perder, ya has perdido tu primer kilo en tres días. En la sangre, los…
Hace más de 30 años que sigo a personas que aplican mis métodos. El primero, el Clásico, consta de 4 fases. Y la más decisiva, la que es el motor…
Ya les he hablado de los alimentos de recompensa para cubrir el déficit de serotonina y de la dificultad para tomar la decisión de adelgazar cuando acumulas estrés, decepciones y…
