Artículo 1/5. Decidir adelgazar
Hoy comienzo la serie de artículos para explicar los mecanismos de la toma de decisión para adelgazar. Este tema es mucho más importante de lo que parece. Es la columna…
Por qué he hecho evolucionar los alimentos tolerados
Las personas que luchan contra su sobrepeso, prácticamente he pasado dos tercios de mi vida con ellas, he aprendido a conocerlas y a quererlas. Es con ellas y gracias a…
Cuando ya no tienes fuerzas para seguir con la dieta…
Una mujer adorable, miembro del grupo que subió con 15 viajeros más al tren de adelgazar, perdió peso muy lentamente y dejó de darme noticias suyas. Así que le escribí…
Los tolerados: ¿por qué y cómo?
tolérés FR Estoy feliz de ver que un tema subyacente que llevaba meses latente, emerge de manera clara, el de los "alimentos tolerados". La controversia proviene de la ampliación de…
Las garras del tigre que amenazan tu pérdida de peso
Buenas noches Doctor, Le escribo esta noche porque tengo muchas preguntas… He perdido 20 kg en 6 meses con el método clásico… pero últimamente he hecho cualquier cosa… así que…
Toma mi mano y dame la tuya
Esta mañana respondí a los buenos deseos de una mujer que conocí a través de mi página y pensé que mi respuesta podría ser dirigida a las cientos de personas…
¿Comer saludablemente para adelgazar?
Quiero responder a una internauta que afirma que basta con comer saludablemente para adelgazar. Comer saludablemente en el mundo en el que vivimos no tiene ningún sentido. Si deseas comer…
Los Diez Pilares de la Felicidad
La vida es una especie de río y nosotros, los humanos, como cualquier otra especie animal, somos portadores de un principio vital que es nuestra esencia y nuestra prioridad absoluta.…
¿El ayuno intermitente para adelgazar?
Esta mañana, una persona me hizo esta pregunta en un mensaje privado: Hola, Doctor Dukan, me gustaría saber si puedo incorporar el ayuno intermitente 16/8 a su régimen del escalón…
¿Hay que desconfiar de los edulcorantes?
Leí el pequeño debate introducido por Nicolas Lo Bianco sobre el Coca Light y el uso de los edulcorantes que contiene, y quería darles mi opinión porque es un tema…
