Le croque-monsieur Dukan 

Ingrédients (pour 1 personne)

  • 2 Galettes de son d’avoine goût nature Dukan
  • 2 cuillères à soupe de béchamel Dukan
  • 1 tranche de blanc de dinde
  • Fromage rapé allégé

Préparation

  • Coupez les bords des 2 galettes pour obtenir 2 carrés, (utilisez le surplus en croûtons pour vos soupes !)
  • Etalez la béchamel sur une galette
  • Ajoutez la tranche de blanc de dinde sur cette galette et surperposez la deuxième galette
  • Etalez une nouvelle couche de béchamel et du fromage rapé allégé sur le dessus du croque-monsieur.
  • Enfournez 15 min au four à 180°C thermostat 6
  • Dégustez votre croque-monsieur avec une salade verte pour un déjeuner fraicheur !

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